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痰濕體質(zhì)要要怎么調(diào)理身體？

患者：男，33歲 提問于2018-04-22 18:38

病情描述:
老公最近半年感冒就馬上有痰，看醫(yī)生說痰濕體質(zhì)，能不能從食療方面調(diào)整？
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
痰濕體質(zhì)是由于體內(nèi)水液內(nèi)停而出現(xiàn)痰濕凝聚，導(dǎo)致氣機不利、脾胃升降失調(diào)的體質(zhì)狀態(tài)。飲食宜清淡，少食肥甘厚味，不宜過飽，酒類也不宜多飲.多吃些具有健脾利濕、化痰、祛痰的食物，如白蘿卜、紫菜、海菜、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、紅小豆、赤小豆、冬瓜仁、苦杏仁、蠶豆、包菜、粳米等。適當(dāng)多吃一些能夠宣肺、健脾、益腎、化濕、通利三焦的食物，如赤小豆、扁豆、蠶豆、花生、橄欖、蘿卜、洋蔥、冬瓜、紫菜、竹筍等。
張越 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
痰濕體質(zhì)者應(yīng)避雨避寒，患者可以多洗熱水澡或進(jìn)行熱水泡澡，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，有效去除體內(nèi)濕氣。此外患者還可以吃紅米薏苡仁粥來排除水分；同時患者應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動，使?jié)駳馔ㄟ^汗液排出體外：避免暴飲暴食節(jié)制飲食，避免風(fēng)寒潮濕刺激，經(jīng)常晾曬被褥。
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