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青少年吃什么蔬菜最好?

患者:女,35歲

病情描述:
青少年生長發(fā)育期要多吃營養(yǎng)豐富的東西, 那么青少年吃什么蔬菜最好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要多吃萵筍,因為萵筍含有少量的碘元素,它對人的基礎代謝,心智和體格發(fā)育甚至情緒調劃都有重大影響。萵筍具有鎮(zhèn)靜作用,經常食用有助于消除緊張,幫助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常豐富的氟元素,可參與牙和骨的生長。
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