玻尿酸隆鼻后要注意哪些問題？
患者：女，24歲
共1個回答
- 李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
- 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
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萎縮紋的危害有哪些
萎縮紋的危害之一就是影響外在美觀，且萎縮紋長期存在還會導致皮膚松弛和脂肪堆積，也會使女性的乳房下垂。
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哪種隆鼻方法好
隆鼻方法有四種，玻尿酸隆鼻、假體隆鼻、假體分硅膠、膨體，哪種好需要根據患者情況去選擇。 傳統(tǒng)隆鼻有四種方法：玻尿酸隆鼻、假體隆鼻、假體分硅膠和膨體，現在市場上比較流行是隆鼻方法，具體哪個方法好要根據患者不同情況來決定。 假體隆鼻分硅膠和膨體，假體優(yōu)點是簡單，風險小，缺點是容易透光。膨體跟假體比要軟一點，形態(tài)相對比較自然，但缺點是感染率要比硅膠要多一點，一旦有問題，想取出來比較困難。 目前肋軟骨爭論比較多，正規(guī)醫(yī)院或者大醫(yī)院用肋軟骨的病人少一點。優(yōu)點是可以做成網紅的鼻子，缺點是千篇一律，并不適應于大多數病人。對于要求比較高的人，一定要做成又尖又挺的鼻子，就可以選擇肋軟骨。語音時長 02:0655633次收聽 2019-05-29 -
尋常痤瘡的治療方法
尋常痤瘡會影響到皮膚健康，如果痤瘡處理不當會有難看的疤痕出現，出現痤瘡可以通過保守治療，涂抹蘆薈膠、外用藥物等方法來控制，同時也要掌握痤瘡的注意事項 ，這樣對于尋常痤瘡的控制會更加的好。
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胸部抽脂手術副作用
胸部抽脂手術副作： 胸部抽脂有兩種類型：一種是男性，另一種是女性。 現在很多20多歲男孩很胖造成胸部脂肪堆積，顯得整個上身臃腫、笨拙。這種情況下會選擇全麻解決胸部脂肪堆積的問題，其效果也是很可靠的。而女性乳房肥大是可以通過吸脂把局部過多的脂肪去除，是很可靠的。語音時長 01:2059372次收聽 2018-09-21 -
倒睫怎么辦
倒睫在臨床治療過程中有很多方法： 方法一：如果是極個別患者的幾根睫毛生長方向發(fā)生了不正常的情況，可以通過拔毛的辦法，把這幾根睫毛拔掉，就解決了一些功能上的問題，這是最常見的一種方法， 方法二：通過一些激光或者點陣的治療把毛囊破壞掉，也就解決了倒睫的問題。 方法三：對于很多比較嚴重的倒睫，必須通過手術治療。手術治療就要區(qū)分到底是上瞼的倒睫還是下瞼的倒睫，或者有些人合并嚴重的內眥贅皮形成了倒睫。所以手術就有不同的設計，比如一些手術，可能是要通過做雙眼合并開眼角的手術才能改善上瞼和內眥的倒睫。還有一些手術是通過下瞼緣的手術切口，加上內眥的手術切口來矯正下瞼的倒睫，所以要區(qū)別對待。56654次播放 2018-11-30
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口服氨甲環(huán)酸可以治療黃褐斑嗎
氨甲環(huán)酸可以治療黃褐斑。氨甲環(huán)酸是一個止血抗纖溶的藥物。術后或者外傷出血會用到.但是后來發(fā)現它美白、淡斑效果非常好，直接抑制黑色素細胞生成，另外它有抗炎，抑制血管增生的作用。治療黃褐斑效果副作用少，現在氨甲環(huán)酸基本上是治療黃褐斑的首選藥。61735次播放 2018-08-17
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唇腭裂患兒的語言訓練及喂養(yǎng)
唇腭裂患兒手術后，家長要堅持教孩子說話，以促使患兒有良好發(fā)音。喂養(yǎng)方面，較小孩子適應能力很強，可主動吮吸；若裂口特別大或母乳不足，最好用湯勺喂養(yǎng)，以防營養(yǎng)不良。 腭裂治療強調語音訓練，手術修復只是把嘴部結構達到基本正常，后期語音訓練才非常重要。 若做腭裂手術比較晚，小孩已經會說話，此時再教他說話已經非常困難，但家長必須堅持，這樣孩子才能有良好發(fā)音。因此，后期語音訓練很重要。 唇腭裂孩子在喂養(yǎng)時，首先，孩子適應性非常強，喂奶時會采用各種各樣辦法喝奶。其次，可用湯勺喂養(yǎng)。吃的不足或嘴裂特別大，建議用湯勺喂養(yǎng)，以免孩子營養(yǎng)缺乏。55457次播放 2018-12-12
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燒傷之后吃什么
對于治療燒傷，我們不僅可以采取醫(yī)療手段，也可以充分食補，所以此時我們就要吃一些對于恢復燒傷有益的食品，以下為大家列舉一些食品，吃完之后，不僅對身體好，可能會對燒傷恢復有幫助。比如湯水、高蛋白食品、多維生素食品等，會幫助我們快速恢復。
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黃褐斑與使用化妝品有關嗎
黃褐斑與化妝品有關系。 化妝品含有防腐劑、發(fā)泡劑、香料。長期使用對皮膚屏障有損害。有些化妝品里面添加有激素、重金屬、熒光劑、這些對皮膚損害非常大。 長期使用會導致皮膚敏感、毛細血管擴張，會加重黃褐斑。因此黃褐斑的患者用基礎的保濕防曬最好。55167次播放 2018-08-17
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肋骨隆鼻多久能恢復
實際上肋骨只是起著材料充填的作用，對于局部凹陷、局部短缺，它只是起了充填的作用。肋骨放在體內，它和硅膠、膨體的手術效果、術后的恢復都是一樣的，時間都是一樣的。 如果要是一個熟練的大夫做手術，大概都是在半個月20天左右基本恢復正常。語音時長 00:4658245次收聽 2018-06-07 -
怎么去皺紋
去皺紋的方法有很多種，首先需要加強面部按摩，還應該養(yǎng)成良好的作息習慣，不要晚睡。外出的時候需要注意防曬，避免在烈日下暴曬，在日常生活中還可以多喝茶，洗臉的時候適當的按摩肌膚，這樣更有利于吸收保養(yǎng)品。
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黃褐斑會遺傳嗎
黃褐斑會遺傳。 根據統(tǒng)計學顯示黃褐斑的發(fā)病率，尤其在三線四線城市的亞洲人中發(fā)病率最高。 遺傳學顯示黃褐斑有1/3的人可能跟遺傳有關。而且不同國家不同地區(qū)，遺傳的發(fā)病率不一樣。母親有黃褐斑，女兒在成年以后30歲40歲左右的時候，有黃褐斑的幾率高達50%。53793次播放 2018-08-17
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哪類人容易長黃褐斑
黃褐斑常見于30到40歲的女性，統(tǒng)計學顯示黃褐斑的發(fā)生20%跟妊娠相關，尤其是妊娠第三個月的時候，此時體內的雌激素孕激素水平最高，同時黃褐斑的發(fā)生率也是最高的。因此黃褐斑發(fā)生跟性激素有明確的關系。另外黃褐斑跟遺傳也是相關的。語音時長 01:0151284次收聽 2018-08-16 -
燒傷能自愈嗎
輕度燒傷可自愈，嚴重燒傷若影響皮下脂肪無法自愈，需冷卻治療，控制感染，否則造成二次傷害。
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怎么治療黃褐斑
由于黃褐斑的發(fā)病與內分泌失調、激素水平、妊娠、長期口服避孕藥，還有一些肝臟疾病，嗜酒、乙醇中毒有關系，所以首先要去除發(fā)病原因。另外要嚴格防曬，因為日曬可以增加黑色素的形成。 口服藥物有維生素C、維生素E、氨甲環(huán)酸，三種藥物通常聯合使用會起到較好的效果，療程通常為三個月，療程越長效果越好。 口服的中成藥，比如復方木尼孜其顆粒，景天祛斑膠囊、六味地黃丸、逍遙丸等，也有祛斑的作用。外用藥可以選擇氫醌霜、維A酸霜，還有一些具有美白作用的醫(yī)學護膚品，比如熊果苷精華，左旋VC，都有祛斑的作用。黃褐斑患者一定要堅持用藥，才能取得較好的效果。語音時長 01:1259980次收聽 2019-05-16
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丙型肝炎是否會傳染
丙型肝炎會傳染，主要通過血液傳播、性接觸傳播和母嬰傳播等途徑感染。丙型肝炎病毒存在于感染者的血液和體液中，當健康人群接觸到被病毒污染的血液或體液時，可能發(fā)生感染。使用未經嚴格消毒的醫(yī)療器械、注射器、紋身工具等，與感染者共用剃須刀、牙刷等個人物品，輸入未經篩查的血液或血制品，都可能造成病毒傳播。無保護措施的性行為也可能導致病毒傳播，特別是存在皮膚黏膜破損時風險...131次瀏覽 2025-09-20
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什么時候是排卵期
排卵期通常發(fā)生在下次月經來潮前的14天左右。月經周期規(guī)律的女性，排卵日多在月經周期的中間階段，排卵日前5天和后4天共10天為排卵期。月經周期不規(guī)律的女性，排卵期可能提前或延后，需結合基礎體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察或排卵試紙等方法輔助判斷。月經周期28天的女性，排卵日多在第14天，排卵期為第9-18天。周期縮短時，排卵期相應提前。例如25天周期者，排卵日可能在11...122次瀏覽 2025-09-20
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左眼跳躍是什么征兆？
左眼跳躍通常是眼瞼肌肉不自主收縮的表現，可能與疲勞、用眼過度、精神緊張等因素有關，少數情況下與神經系統(tǒng)疾病相關。眼瞼跳動在醫(yī)學上稱為眼瞼痙攣，多為生理性現象，若伴隨視力模糊、面部抽搐等癥狀需警惕病理性因素。1、生理性因素短期左眼跳動多由睡眠不足、咖啡因攝入過量或強光刺激引起。長時間使用電子屏幕會導致眼輪匝肌疲勞性痙攣，表現為間歇性眼皮跳動。建議保持每天7小時...94次瀏覽 2025-09-20
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眼角疼得眨眼睛疼是怎么回事？
眼角疼得眨眼睛疼可能與結膜炎、干眼癥、麥粒腫、角膜炎、倒睫等因素有關。眼角疼痛伴隨眨眼不適通常由炎癥、異物刺激或眼部結構異常引起，可通過藥物干預或物理治療緩解癥狀。1、結膜炎細菌或病毒感染可能導致結膜充血腫脹，引發(fā)眼角刺痛及眨眼疼痛，常伴隨分泌物增多。可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韋滴眼液、妥布霉素地塞米松眼膏等控制感染。急性期需避免揉眼，用生理鹽水清...133次瀏覽 2025-09-20
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角膜損傷最常見的臨床表現是什么？
角膜損傷最常見的臨床表現包括眼部疼痛、畏光流淚、視力下降、眼瞼痙攣以及結膜充血。角膜損傷可能由外傷、感染、化學物質刺激等因素引起，建議及時就醫(yī)明確診斷。1、眼部疼痛角膜富含感覺神經末梢，損傷后會出現明顯刺痛或異物感。疼痛程度與損傷深度相關，淺層上皮缺損多為燒灼感，深層基質損傷可表現為持續(xù)性劇痛?；颊叱Ｒ蛱弁礋o法睜眼，需使用鹽酸丙美卡因滴眼液等表面麻醉劑緩解癥...375次瀏覽 2025-09-20
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女人生完孩子多久來月經
產后月經恢復時間通常在1-12個月，具體與是否哺乳、激素水平等因素有關。未哺乳的女性通常在產后6-10周恢復月經。由于產后體內激素水平快速回落，卵巢功能逐漸恢復，部分女性可能在產后1-2個月即出現排卵和月經。哺乳女性因催乳素抑制排卵，月經恢復時間可能延遲至產后4-12個月，甚至更久。純母乳喂養(yǎng)且哺乳頻率高的女性，月經恢復時間通常較晚?；旌衔桂B(yǎng)或添加輔食后，隨...124次瀏覽 2025-09-20
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孩子的額頭碰到包怎么辦？
孩子的額頭碰到包可通過冷敷、觀察癥狀、避免按壓、保持清潔、及時就醫(yī)等方式處理。額頭碰傷通常由外力撞擊、跌倒、運動損傷等原因引起。1、冷敷使用冰袋或冷毛巾包裹后敷于腫脹處，每次持續(xù)10-15分鐘，間隔1-2小時重復進行。冷敷能幫助收縮血管減少皮下出血，緩解疼痛和腫脹。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。若孩子抗拒冷敷，可用冷藏后的退熱貼替代。2、觀察癥狀家長需...
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醒脾養(yǎng)子顆粒能治好便秘嗎？
醒脾養(yǎng)兒顆粒有助于緩解部分功能性便秘，但不能保證治愈所有類型的便秘。該中成藥主要適用于脾胃虛弱引起的消化不良、食欲不振及輕度便秘，對器質性便秘或嚴重腸道疾病無效。1、功能性便秘醒脾養(yǎng)兒顆粒含一點紅、毛大丁草等成分，能調節(jié)胃腸蠕動功能，改善因脾胃虛弱導致的排便困難。適用于兒童或成人因飲食不節(jié)、壓力等因素引發(fā)的暫時性便秘，通常表現為大便干結但無腹痛?？膳浜想p歧桿...226次瀏覽 2025-09-20
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。174次瀏覽 2025-03-21
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硬膜下積液嚴重嗎？
硬膜下積液是否嚴重需根據積液量、癥狀及病因綜合判斷。多數無癥狀的少量積液無須特殊處理，但大量積液或伴隨頭痛、意識障礙時可能提示嚴重病變。硬膜下積液是指腦脊液在硬腦膜與蛛網膜之間異常積聚。少量積液常見于頭部外傷后或老年人腦萎縮代償性改變，通常無特殊癥狀，可通過定期影像學復查觀察變化。若積液量逐漸增加或壓迫腦組織，可能出現持續(xù)性頭痛、惡心嘔吐、行走不穩(wěn)等癥狀。部...
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腸胃炎患者三餐飲食
腸胃炎患者三餐飲食應以清淡、易消化、低刺激的食物為主，可選擇米粥、軟面條、蒸蛋羹、蘋果泥、煮熟的西藍花等。急性期需避免高脂、高纖維及辛辣食物，恢復期逐步增加營養(yǎng)密度。一、米粥米粥富含碳水化合物且易于消化，能減輕胃腸負擔。建議選用白米熬煮至軟爛，急性期可少量多次食用。避免添加豆類或粗糧增加消化難度。若伴隨嘔吐癥狀，可暫時用米湯替代。二、軟面條軟面條提供基礎能量...328次瀏覽 2025-09-20
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食管炎的早期癥狀
食管炎的早期癥狀主要有反酸、燒心、胸骨后疼痛、吞咽不適、噯氣等。食管炎可能與胃酸反流、感染、藥物刺激等因素有關，建議及時就醫(yī)明確診斷。1、反酸反酸是食管炎最常見的早期表現，患者常感覺酸水從胃部反流至咽喉或口腔。胃酸長期刺激食管黏膜可能導致黏膜損傷，伴隨口腔異味或牙齒腐蝕。輕度反酸可通過抬高床頭、避免飽餐后平臥緩解，反復發(fā)作需使用抑酸藥物如奧美拉唑腸溶膠囊、雷...200次瀏覽 2025-09-20
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不孕不育應重視不孕不育診斷指南
不孕不育診斷需遵循專業(yè)指南，主要評估因素包括排卵功能、輸卵管通暢性、精液質量、子宮內膜容受性及內分泌水平等。建議夫妻雙方同時就診，在醫(yī)生指導下完成系統(tǒng)檢查。1、排卵功能評估女性需通過基礎體溫監(jiān)測、超聲卵泡追蹤或血清孕酮檢測確認排卵情況。多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等疾病可能導致無排卵，可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸氯米芬片、來曲唑片等促排卵藥物，或注射用尿促性素等生物制...114次瀏覽 2025-09-20
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什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現可能與肝癌有關，但需結合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關。肝癌導致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
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少量的心包積液會自愈嗎？
少量的心包積液可能會自愈，具體是否自愈與積液成因及個體情況有關。心包積液通常由病毒感染、自身免疫性疾病、腫瘤轉移或創(chuàng)傷等因素引起，少量積液若為生理性或輕微炎癥反應，可能隨原發(fā)病緩解而吸收；若為慢性疾病或嚴重病理因素導致，則需醫(yī)療干預。部分心包積液患者無顯著癥狀，積液量較少時可能隨基礎疾病改善自行吸收。例如病毒性心包炎引起的少量積液，在充分休息、抗感染治療后，...612次瀏覽 2025-09-20
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排卵試紙準嗎
排卵試紙的準確性通常較高，但受使用方法、個體差異等因素影響可能出現偏差。排卵試紙主要通過檢測尿液中黃體生成素水平預測排卵時間，適用于月經周期規(guī)律的女性。正確使用排卵試紙時，其檢測結果具有較高參考價值。建議在月經周期第10天開始每日固定時間檢測，避免晨尿或大量飲水后測試。測試前2小時減少液體攝入可提高準確性。陽性結果提示24-48小時內可能排卵，此時同房可提高...
101次瀏覽 2025-09-20
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預防脂肪肝要對這些習慣說不
預防脂肪肝需要避免高脂飲食、過量飲酒、久坐不動、快速減重和濫用藥物等不良習慣。脂肪肝可能與代謝異常、胰島素抵抗等因素有關，早期干預有助于逆轉病情。高脂飲食是脂肪肝的重要誘因，長期攝入油炸食品、肥肉、奶油等飽和脂肪酸含量高的食物，會導致肝臟脂肪沉積。建議用橄欖油替代動物油，選擇魚類、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。每周紅肉攝入不超過500克，烹調方式以蒸煮為主。...59次瀏覽 2025-09-20
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子宮肌瘤合并妊娠的影響是什么？
子宮肌瘤合并妊娠可能對妊娠過程及胎兒發(fā)育造成一定影響，常見問題包括流產風險增加、胎位異常、胎盤早剝等。子宮肌瘤合并妊娠的影響主要有肌瘤位置與大小對妊娠的影響、妊娠期肌瘤變性風險、分娩方式選擇受限、產后出血概率升高、胎兒生長受限等。1、肌瘤位置與大小對妊娠的影響?zhàn)つは录×隹赡苡绊懯芫阎?，導致早期流產概率升高。肌壁間肌瘤若直徑超過5厘米可能壓迫宮腔，限制胎兒...116次瀏覽 2025-09-20
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尿道炎的治療和預防
尿道炎可通過多飲水、保持會陰清潔、使用抗生素、中藥調理及預防復發(fā)等方式治療。尿道炎通常由細菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、性生活不潔及衛(wèi)生習慣不良等原因引起。1、多飲水每日飲用2000-3000毫升水有助于稀釋尿液并沖刷尿道，減少細菌滯留。避免飲用含糖飲料或酒精，以免刺激尿路黏膜?？蛇m當飲用蔓越莓汁，其含有的原花青素可能抑制大腸桿菌黏附尿道。2、保持會陰清潔每...84次瀏覽 2025-09-20
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腸炎需要腸鏡檢查嗎？
腸炎患者是否需要腸鏡檢查需結合病情決定，多數輕癥患者無須腸鏡檢查，但若出現持續(xù)腹痛、便血或反復發(fā)作時通常建議檢查。腸炎可能與感染、免疫異常等因素有關，腸鏡檢查可明確病因及病變范圍。對于急性腸炎或癥狀輕微的患者，通常通過糞便檢測、血液檢查等非侵入性手段即可診斷。這類患者表現為短期腹瀉、輕度腹痛，經抗感染或對癥治療后癥狀可緩解。腸鏡檢查可能增加腸道刺激風險且必要...407次瀏覽 2025-09-20
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羅布麻茶的作用是什么？
羅布麻茶具有輔助降壓、抗氧化、調節(jié)血脂等作用，其主要功效與黃酮類化合物、有機酸等活性成分有關。羅布麻茶的作用主要有改善心血管功能、緩解輕度焦慮、促進代謝、保護肝臟、輔助控糖等。1、改善心血管功能羅布麻茶中的槲皮素等黃酮類物質可幫助擴張血管，改善微循環(huán)，對高血壓前期人群有一定輔助調節(jié)作用。飲用后可能出現心率輕度減緩，但不適用于嚴重低血壓或心動過緩者。建議心血管...270次瀏覽 2025-09-20
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小便有血是怎么回事？
小便有血可能是由泌尿系統(tǒng)感染、尿路結石、腎炎、前列腺疾病、泌尿系統(tǒng)腫瘤等原因引起，可通過尿常規(guī)檢查、影像學檢查、膀胱鏡等方式確診。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。1、泌尿系統(tǒng)感染泌尿系統(tǒng)感染如膀胱炎、尿道炎等可能導致小便有血，通常伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀?？赡芘c細菌感染有關，常見致病菌包括大腸埃希菌、變形桿菌等。治療可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠...88次瀏覽 2025-09-20
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土千年健主治哪種疾病
土千年健主治風濕痹痛、跌打損傷、筋骨疼痛等疾病。土千年健是一種中藥材，具有祛風除濕、舒筋活絡的功效，主要用于風寒濕邪侵襲導致的關節(jié)疼痛、肢體麻木等癥狀。1、風濕痹痛土千年健對于風濕痹痛有較好的治療效果。風濕痹痛多由風寒濕邪侵襲人體，導致氣血運行不暢，關節(jié)經絡受168次瀏覽
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夜尿多吃六味地黃丸還是金匱
夜尿多通?？梢猿粤兜攸S丸或金匱腎氣丸，具體選擇需結合腎陰虛或腎陽虛的證型決定。六味地黃丸適用于腎陰虛引起的夜尿多，金匱腎氣丸適用于腎陽虛引起的夜尿多。六味地黃丸由熟地黃、山藥、山茱萸等組成，具有滋陰補腎的功效，適用于腎陰虛導致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗、291次瀏覽
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大姨媽期間能喝益母草顆粒嗎
大姨媽期間一般能喝益母草顆粒，但需根據個體體質和癥狀在醫(yī)生指導下使用。益母草顆粒具有活血調經的作用，常用于月經量少、經血不暢等情況。益母草顆粒的主要成分是益母草，其有效成分可促進子宮收縮，幫助排出經血。對于經血量偏少、顏色暗紫或有血塊的女性，服用益母草顆?？赡?/div>245次瀏覽
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附子理中丸對腎陽虛型陽痿可能有一定輔助治療效果，但需經中醫(yī)辨證后使用。陽痿的病因主要有腎陽虛衰、肝郁氣滯、濕熱下注、氣血不足、心脾兩虛等，治療需結合具體證型選擇藥物。一、腎陽虛衰腎陽虛衰型陽痿表現為勃起無力、腰膝酸冷、畏寒肢冷，可能與房勞過度、久病傷腎等因素有306次瀏覽
- 孕婦消化不良可以吃健胃消食片嗎
孕婦出現消化不良時一般不建議自行服用健胃消食片，需在醫(yī)生指導下謹慎使用。健胃消食片屬于中成藥，其成分可能對胎兒發(fā)育存在潛在影響。孕婦消化功能減弱多與激素水平變化、子宮增大壓迫胃腸有關。多數情況下可通過調整飲食緩解，如少食多餐、避免油膩食物、增加膳食纖維攝入。適282次瀏覽
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