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適度鍛煉有哪些好處?

患者:女,31歲 提問于2018-04-18 17:09

病情描述:
都說生命在于運(yùn)動(dòng),每個(gè)人都應(yīng)該適度的進(jìn)行鍛煉,適度鍛煉有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
適度鍛煉可以使血液中白細(xì)胞介素增多,進(jìn)而增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞的活性,消滅病毒和癌細(xì)胞,并促使身體釋放使人興奮的應(yīng)力激素,從而達(dá)到提高人體免疫力的目的。同時(shí),運(yùn)動(dòng)時(shí),出汗和血液循環(huán)加快可幫助身體將毒素尤其是皮膚上的毒素排出。
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