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西紅柿含有多少維生素C

患者:男,25歲

病情描述:
西紅柿是我們生活中常見的一種蔬菜,那么西紅柿中含有多少維生素C呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
西紅柿每100克含維生素C約29克,每天吃2個(gè)西紅柿,就能滿足身體對維生素C和礦物質(zhì)的需要。適量食用西紅柿,可以起到美容養(yǎng)顏、保護(hù)視力的效果,有利于身體健康。需要注意的是,不可過量食用,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良
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