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冬天鍛煉要注意什么?

患者:女,24歲

病情描述:
只要到了冬天就想睡覺的, 不知道冬天鍛煉要注意什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般情況下進(jìn)入寒冷的環(huán)境中工作或鍛煉,極易發(fā)生傷風(fēng)、感冒,招至疾病。進(jìn)行冬泳的人更不能在入水前飲酒,否則會很危險(xiǎn)。在寒冷的環(huán)境中工作或鍛煉的人應(yīng)多吃含糖、脂肪和蛋白質(zhì)的食物來增加熱量。
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