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怎樣克服自己的敵對(duì)情緒?

患者:男,29歲

病情描述:
我總是不放過(guò)身邊任何一個(gè)小錯(cuò)誤,首所有對(duì)身邊很多的事情我都有敵對(duì)情緒,要怎么克服自己的敵對(duì)情緒??
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
盡量讓自己變得友善一些,因?yàn)橛邪俜种耸臄硨?duì)情緒是能被克服的,試著將對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)放大,正視社會(huì)和職場(chǎng)規(guī)則,多想一點(diǎn)工作,少算計(jì)人際關(guān)系。當(dāng)出現(xiàn)敵對(duì)情緒的苗頭時(shí),可以給自己沏一杯綠茶,其中的茶氨酸有助平穩(wěn)情緒,理清思路。
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