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怎樣排解消極情緒?

患者:男,36歲

病情描述:
這幾天工作比較忙,情緒上面也很消極,我應(yīng)該怎樣排解消極情緒?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
消極的情緒就需要多運(yùn)動(dòng)來排解,在夏天時(shí)積極調(diào)整飲食起居,用跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)方式轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒。冬天時(shí)多吃些蔬菜和水果,多參與戶外活動(dòng),曬曬太陽(yáng),提高室內(nèi)自然光線等,都有利于排解消極情緒。
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