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充足的睡眠對老年人有哪些好處?

患者:男,56歲

病情描述:
我現(xiàn)在睡眠質(zhì)量還算不錯,有充足的睡眠,充足的睡眠對老年人有哪些好處?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
充足得睡眠對老人來說,在精神和身體機能上都會受到保護,鑒于保護充足的睡眠時間,有助于提高老年人機體免疫力,這就要求一般老人應注意調(diào)整自己的身心,克服在睡眠問題上的心理障礙。確保每天部保持有相對長的睡眠時間。
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