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如何瘦腿比較好？

患者：女，24歲 提問(wèn)于2018-04-20 16:29

病情描述:
只要到夏天時(shí)候都會(huì)感覺(jué)到很難看，那么如何瘦腿比較好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果堅(jiān)持中等或以下強(qiáng)度的鍛煉可以消耗更多的脂肪。鍛煉的最佳時(shí)間是在飯前一兩個(gè)小時(shí)左右比如清晨和下午。此類(lèi)健身方式包括步行、騎自行車(chē)、越野滑雪、爬樓梯、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)其中以步行和游泳最佳。
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