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鱸魚怎么吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高?

患者:女,28歲

病情描述:
從小我就比較喜歡吃肉,所以每年都會(huì)買一些來(lái)吃,鱸魚要怎么吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高呢,
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在吃鱸魚的時(shí)候,最好是將鱸魚清蒸著吃,這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最高的,清蒸不會(huì)破壞鱸魚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且味道也很鮮美,如果口味比較重的人可以做一些香辣豆豉蒸鱸魚,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高。
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