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什么食物含鋅比較多?

患者:男,32歲

病情描述:
最近這段期間,我的鼻子周?chē)貏e的油膩,并且還很愛(ài)脫皮,醫(yī)生說(shuō)這是缺鋅的一種表現(xiàn),什么食物含鋅比較多呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在生活中有很多的食物都含很豐富的新物質(zhì),含鋅物質(zhì)最豐富的就屬貝殼類(lèi)食物了,比如牡蠣、蛤、蠔、蚌等,另外,瘦肉和粗糧中的鋅含量也是很豐富的。
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