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補(bǔ)鋅的方法是什么?

患者:男,31歲 提問于2018-04-17 16:28

病情描述:
我的精子不太好,據(jù)說缺鋅會(huì)有這樣的影響,所以我想吃一些補(bǔ)鋅的食物,吃什么好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鋅元素對(duì)男性來說至關(guān)重要,如果缺鋅要注意常吃葵花籽、黑芝麻及榛子、核桃等堅(jiān)果類富鋅食物;吃饅頭、面包及乳腐、面醬等發(fā)酵食品,有利于鋅的吸收。
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