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產(chǎn)后肥胖如何消除

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-04-16 15:29

病情描述:
我屬于高齡產(chǎn)婦，懷孕為了孩子，什么營(yíng)養(yǎng)吃什么，沒(méi)有節(jié)制，結(jié)果現(xiàn)在孩子斷奶了，想盡各種辦法身材都沒(méi)有恢復(fù)，怎么才能不影響我照顧孩子又能減肥呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
產(chǎn)后身材恢復(fù)是很多人關(guān)心的事情，清淡的飲食加上適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)一定是最好的選擇。烹調(diào)時(shí)少用植物油，每餐每人不超過(guò)一少半，以全家為單位控制用油量，三口之家5升裝的一桶油，至少要用兩個(gè)月；多用煮、燉、汆、蒸、拌、鹵等少油的烹調(diào)方法，不用油炸、油煎等烹調(diào)方法。這樣的飲食即營(yíng)養(yǎng)又健康。
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