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緩解考前緊張情緒有什么好的辦法

患者:女,57歲

病情描述:
考試前孩子挺緊張,有時睡都睡不好,請問有什么好的辦法能緩解?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
就緩解緊張情緒而言,較好的方法使保持固有的節(jié)奏、熟悉的環(huán)境和如常的生活,陌生和變化會加重緊張感,而熟悉和不變則可使心情放松,所以一般不主張考前為了刻意注意營養(yǎng),而改變原有的飲食習(xí)慣或進(jìn)食過多。
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