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減肥的人能不能吃糙米?

患者:女,29歲

病情描述:
這幾天,婆婆他每天都煮的糙米,可是我正在減肥,那么在減肥的時候能不能吃糙米?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥的人是可以吃糙米的。研究證明,糙米飯的血糖指數(shù)比白米飯低得多,在吃同樣數(shù)量時具有更好的飽腹感,有利于控制食量,從而幫助肥胖者減肥。
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