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什么食物含有蛋白質(zhì)?

患者:男,18歲 提問于2018-04-16 15:52

病情描述:
兒子最近在準備高考,打算給他補充點蛋白質(zhì),什么食物含有蛋白質(zhì)?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
魚、蛋、牛奶、瘦肉、大豆等食物,是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源。尤其是牛奶富含的鈣和維生素B1,雞蛋富含的卵磷脂,深海魚所含的多不飽和脂肪酸,對大腦非常有益。
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