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什么食物能補充大量蛋白質(zhì)?

患者:男,25歲 提問于2018-04-19 15:45

病情描述:
我的身體缺乏蛋白質(zhì)一直沒什么體力,吃什么食物能大量補充呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
缺乏蛋白質(zhì)是很危險的,建議多吃魚和豆腐,一個是動物高蛋白,一個是植物高蛋白,二者搭配,可以讓兩種蛋白質(zhì)相互取長補短,這是氨基酸互補原理。魚里邊所含的DHA健腦益智。EPA能降血脂。
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