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睡前能喝水嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
睡前喝水總會起夜上廁所,睡眠質(zhì)量受影響,所以睡前喝水真的好嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前喝水是很健康的做法,不要因為怕起夜上廁所而不喝水。特別是在22:00——睡前喝一杯,降低血液粘稠度,預(yù)防中風(fēng),可讓睡眠更香甜。
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