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下身肥胖者應(yīng)該怎樣減肥？

患者：男，35歲

病情描述:
現(xiàn)在肥胖的人很多，我是屬于下身肥胖的類(lèi)型，我該怎樣減肥呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議多喝開(kāi)水，最好加點(diǎn)檸檬汁，同時(shí)多吃含纖維素的食品，當(dāng)然是果膠纖維，淀粉纖維最好，在進(jìn)食后的半小時(shí)不要在坐著不動(dòng)，趕快原地踏步或隨意行走。另外，不正確的坐姿也很容易導(dǎo)致下身肥胖，請(qǐng)注意自己的坐姿與站姿。
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