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一天吃幾個(gè)雞蛋合適呢?

患者:男,35歲

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)吃雞蛋太多對(duì)身體有害,一天吃幾個(gè)雞蛋是最好的呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果身體營(yíng)養(yǎng)比較充足的話,每天吃1個(gè)雞蛋最好,蛋黃要吃。最好是那種由農(nóng)場(chǎng)自由放養(yǎng)的母雞所產(chǎn)的綠色而又富含ω-3不飽和脂肪酸的雞蛋,煮得嫩一點(diǎn)或者做成荷包蛋,再不然就稍微炒一下。
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