美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

怎樣午睡比較健康？

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-04-13 14:34

病情描述:
我有午睡的習(xí)慣，每天中午都會(huì)隨便找個(gè)地方睡一覺。怎么樣午睡會(huì)比較健康？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
午睡的時(shí)間最好不要超過(guò)30分鐘。午休雖是打個(gè)盹兒，但也不可太隨便，不要坐著或趴在桌子上睡，這會(huì)影響頭部血液供應(yīng)，讓人醒后頭昏、眼花、乏力。正確的姿勢(shì)應(yīng)該是舒服地躺下，平臥或側(cè)臥，最好是頭高腳低，向右側(cè)臥。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>