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中午吃多少對身體好？

患者：男，30歲 提問于2018-04-18 13:19

病情描述:
我的飯量不是很固定，一般都是有多少吃多少。我想知道中午到底應該吃多少？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要根據(jù)你自己的食量來決定，主食應該根據(jù)三餐食量合理地進行配比，可任意選擇米飯、面制品，量應控制在150～200克。副食最好是既能耐饑餓又能產(chǎn)生高熱量的炒菜，使體內(nèi)血糖維持在高水平，保證下午工作和學習所需的能量。需要注意的是，不能長期用水果替代蔬菜。
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