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霧霾天氣要補(bǔ)充什么呢

患者:男,46歲

病情描述:
遇到霧霾天氣,我們都擔(dān)心自己的健康,霧霾天氣要補(bǔ)充什么呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
霧霾天氣,接觸陽(yáng)光的時(shí)間減少了,需要適量補(bǔ)充些維生素D。建議多吃點(diǎn)魚(yú)類(lèi),尤其是海魚(yú),比如三文魚(yú)、金槍魚(yú)等。多吃動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、乳酪、堅(jiān)果、這些食物中富含維生素D,對(duì)補(bǔ)鈣很有利。
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