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早餐清淡些好嗎

患者：女，44歲 提問(wèn)于2018-04-14 18:21

病情描述:
我平時(shí)早上為家人準(zhǔn)備早餐時(shí)喜歡清淡些，早餐清淡些好嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐過(guò)于油膩會(huì)造成胃腸的負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)導(dǎo)致高血脂。早餐是一天活力的源泉，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易讓人感到昏昏欲睡，所以不妨偶爾試試將燒餅油條換上饅頭夾蛋，地瓜粥取代薯?xiàng)l，牛奶、優(yōu)酪乳勝過(guò)奶昔，身體負(fù)擔(dān)減少了，一整天就更有朝氣了。
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