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夏天為何要多吃瓜類果蔬

患者:男,20歲

病情描述:
我家一到夏天瓜類果蔬就不斷,媽媽說夏天就要多吃這個,夏天為何要多吃瓜類果蔬?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
因為高溫會讓我們的身體丟失更多的水分,單靠飲水無法及時補充,對于生來不喜歡喝水的人就更甚。缺水不僅容易中暑,嚴重的還會出現(xiàn)脫俗癥狀,威脅生命。瓜果果蔬類食物百分之九十都是水,用于補充水分再好不過。
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