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菌藻類食物都有哪些

患者:女,27歲

病情描述:
我平時不怎么做飯,聽說菌藻類食物對身體特別好,具體都有什么呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
常吃菌藻類食物確實可以提高人體免疫力,菌藻類包括食用菌和藻類,例如香菇、口蘑、黑木耳、紫菜,這些食物不僅含有蛋白質、鈣、鐵、鋅、硒等礦物質,還含有豐富的植物多糖,對身體健康非常有幫助。
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