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補(bǔ)腎黑發(fā)的營(yíng)養(yǎng)粥怎么做？

患者：女，45歲

病情描述:
我從幾年前開始就有不少的白頭發(fā)，這讓我非常的苦惱，補(bǔ)腎黑發(fā)的營(yíng)養(yǎng)粥應(yīng)該怎么做呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
把提前一天泡發(fā)好的黑豆25克、黑小麥25克，黑芝麻10克，黑糯米50克，黑小米30克，枸杞5克，水1800毫升放一起熬，先大火而后文火，時(shí)間30分鐘左右；堅(jiān)持吃半年，你會(huì)發(fā)現(xiàn)奇跡出現(xiàn)了，白頭發(fā)少了，有的地方又長(zhǎng)出了黑發(fā)來。食療需要時(shí)間，更希望大家能堅(jiān)持，堅(jiān)持吃男女腎都好，頭發(fā)烏黑黑，心情更舒暢。
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