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哪種食物含有的鈣質(zhì)最高呢?

患者:男,25歲 提問于2018-04-07 18:51

病情描述:
我最近到醫(yī)院檢查身體的時候發(fā)現(xiàn)缺鈣了,吃哪種食物補鈣效果最好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以吃豆類制品來補鈣。豆腐是大家熟知的高鈣食物,只要吃200克北豆腐,就可以滿足一日鈣需要量的1/3,比喝半斤奶還要多。
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