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新鮮的水果多吃對人有啥好處?

患者:女,26歲

病情描述:
蔬菜和水果這類食物,我平時經(jīng)常吃,可是新鮮蔬菜水果吃了對人的好處究竟有哪些?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人每天都要吃蔬菜水果,這樣才能讓身體營養(yǎng)均衡。新鮮的水果中含豐富的維生素,尤其是維生素C和礦物質(zhì),以及一些能抗腫瘤,預(yù)防癌癥的植物化學(xué)物質(zhì)。
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