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考生需要補(bǔ)充維生素b族嗎?

患者:女,18歲

病情描述:
媽媽讓我在考試前多吃含維生素b的食物,可是在考前需要補(bǔ)充維生素b族嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
維生素b族對(duì)人體有很大的益處,能夠幫助人調(diào)節(jié)情緒,B族維生素也是考生不可缺乏的一類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素,他們可以調(diào)節(jié)考生的精神狀態(tài),緩解考試壓力,改善睡眠質(zhì)量以及緩解緊張的情緒。
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