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堅(jiān)果可以多吃嗎？

患者：女，20歲 提問(wèn)于2018-04-10 17:22

病情描述:
最近這幾天很喜歡吃三只松鼠的堅(jiān)果，堅(jiān)果可以多吃嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雖然堅(jiān)果可以補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)一般堅(jiān)果可以分為油脂類堅(jiān)果和淀粉類堅(jiān)果，大部分油脂類堅(jiān)果鈣含量高于淀粉類堅(jiān)果。堅(jiān)果往往是做為零食食用的，攝入量比較少，而且油脂類堅(jiān)果含大量脂肪，多吃不利于健康。
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