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什么食物中含有鈣?

患者:男,42歲

病情描述:
是單位組織的體檢結(jié)果說我有一些缺鈣,什么樣的食物含鈣會(huì)比較多?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
很多的食物里面都含有鈣,比如骨頭。食物中含鈣較多的有蝦皮、牛奶、豆類、深綠色蔬菜等。芹菜炒香干。每天吃一次,補(bǔ)鈣極好。還有蝦皮紫菜湯也是補(bǔ)鈣的湯。當(dāng)然還有喝酸奶、牛奶等。
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