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如何選擇健康的食物?

患者:女,25歲

病情描述:
我的體質(zhì)一直不是很好,經(jīng)常生病。醫(yī)生說和我的飲食有關(guān),這種情況要如何選擇健康的食物?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以多吃一些蘋果。另外,選擇食物時要包含中國居民膳食寶塔所列舉的五大類食物,以便制作出營養(yǎng)全面而又美味可口的膳食。食物的生產(chǎn)、加工、運輸和保藏的過程中會發(fā)生許多變化,所以要盡可能選擇新鮮、優(yōu)質(zhì)的食物。
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