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減肥的時候吃什么好?

患者:女,25歲

病情描述:
自從放假回來,我就發(fā)現(xiàn)自己胖了特別多,想減輕體重吃什么比較好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以選擇多吃一些含有奶的制品。例如:牛奶、酸奶、奶酪等,盡量選用低脂的,乳制品屬于高營養(yǎng)食物,富含鈣、共軛亞油酸、乳清蛋白、酪蛋白等物質(zhì),這些成分有助于增肌降脂。
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