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糖粉攝入量控制在多少合適

患者：男，30歲 提問(wèn)于2018-04-12 17:07

病情描述:
我很喜歡吃甜食，但真的胖了不少，那我平時(shí)的糖粉攝入量控制在多少合適呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
糖類(lèi)是導(dǎo)致肥胖的主要物質(zhì)之一，實(shí)際上對(duì)于中國(guó)人群來(lái)說(shuō)，來(lái)自于餅干、面包等甜點(diǎn)當(dāng)中也有不少的糖份。因此，最近社會(huì)組織專(zhuān)門(mén)對(duì)于添加糖也提出了一些建議，一般人群不應(yīng)該超過(guò)總能量的10％，最好能達(dá)到5％左右，能控制在5％以上這是最有益于健康的。
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