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早上只喝稀飯可以嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-04-07 14:45

病情描述:
因為早上沒有太多時間,我只會喝一點稀飯,是不是太簡單了?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐可以為人一天的活動提供能量,如果只吃1個饅頭、喝點稀飯、吃點咸菜,營養(yǎng)就不充足、不全面。如果加一個雞蛋和一些綠色蔬菜,這樣的早餐就營養(yǎng)了很多。很多上班族的早餐是一杯牛奶加一個雞蛋,營養(yǎng)同樣不全面,需要再加一片面包和一些綠色蔬菜才會變得全面起來。
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