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最佳的晚飯時(shí)間是什么時(shí)候？

患者：男，46歲 提問于2018-04-10 16:54

病情描述:
一般晚飯過后，就要上床休息了，如果晚飯吃的太早，休息的時(shí)候會(huì)感覺餓，吃的太晚，食物還沒有消化，都會(huì)影響睡眠，什么時(shí)候吃晚飯最合適？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
過早或者過晚晚餐都會(huì)影響到睡眠，所以晚餐時(shí)間的選擇很重要，最好安排在晚上6點(diǎn)左右，盡量不要超過晚上8點(diǎn)。一般來講，8點(diǎn)之后最好不要再吃任何東西了，可以適量的飲水。晚餐吃的太晚，不久之后就要上床就寢，無形中增加了患尿道結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
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