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便秘的人要吃什么好?

患者:男,25歲 提問于2018-04-09 16:50

病情描述:
便秘有段時間了但是一直都沒有好,很難受啊,有便秘的人要吃些什么好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
便秘患者最好多吃些維生素,尤其是B族維生素,B族維生素屬于水溶性維生素,具有十分重要的生理作用,對于便秘者而言,它們具有促進消化頁分泌、促進腸胃蠕動的功效。黃豆及豆制品、粗糧、酵母中含有豐富的B族維生素,便秘者可根據(jù)自身情況選擇食用。
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