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紅棗吃了有哪些功效?

患者:女,28歲

病情描述:
我沒(méi)事就喜歡吃上幾顆紅棗,就是自己很喜歡吃啊,紅棗吃了有哪些功效?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
紅棗對(duì)于貧血的人來(lái)說(shuō),可以每天吃五顆左右,因?yàn)榧t棗富含糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、有機(jī)酸、粘液質(zhì)、鈣、磷、鐵等,有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神之功效,因而有助于睡眠。
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