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幾點睡覺才算的上美容覺?

患者:女,22歲

病情描述:
最近皮膚狀態(tài)非常的差,想要睡美容覺,幾點睡覺才算的上是美容覺?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
美容覺是要在晚上10點之前睡覺,晚上10點至凌晨2點之間是肌膚新陳代謝最為活躍的階段。在這段時間里,保證充足的睡眠才是貨真價實的美容覺,如果太早睡還有可能導致失眠。
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