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吃小米粥有哪些好處?

患者:女,25歲 提問于2018-04-06 16:57

病情描述:
這個期間每天早上我媽都會做一些小米粥,說這樣對身體好,吃小米粥都有哪些好處呢,
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
小米中含有豐富的色氨酸,這種物質可以轉變成5-羥色胺,適當?shù)某砸恍┬∶字?,可以讓大腦放松,并且還有助于改善失眠現(xiàn)象,尤其在睡前喝一些對失眠有很多的好處。
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