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更年期女性如何補(bǔ)充維生素d？

患者：女，52歲 提問(wèn)于2018-04-11 16:50

病情描述:
年紀(jì)大了，特別擔(dān)心自己會(huì)得一些骨質(zhì)疏松病，我要怎么補(bǔ)充維生素d呢？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
如果維生素d出現(xiàn)缺乏現(xiàn)象，就會(huì)影響到鈣和磷的吸收，所以很容易會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松疾病，想要補(bǔ)充骨質(zhì)，書中可以通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)幫助，更年期女性可以每天曬太陽(yáng)30分鐘左右，可以很好的補(bǔ)充維生素d。
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