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哪些食物中含b族維生素?

患者:女,34歲

病情描述:
最近經(jīng)常加班,身體有些勞累,精神也緊張了一些,想服用一些含b族維生素多的食物,哪些食物中含b族維生素比較多呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在日常飲食中,很多的奶制品,肉類以及動物的肝臟之類,都含有b族維生素,在日常是要適當?shù)臄z入這些食物,b族維生素不僅可以緩解緊張,并且還能夠改善勞累現(xiàn)象。
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