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吃什么能減肥?

患者:女,25歲

病情描述:
平時(shí)就是愛吃好吃的,肚子上的肉肉越累越多,又不愿意節(jié)食平時(shí)怎么吃能達(dá)到減肥的目的呢?
共1個(gè)回答
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
像管不住嘴的肥胖人群酸奶與發(fā)酵的牛奶是比較好的選擇,能激活消化必須的物質(zhì),改善腸道微生物系統(tǒng),從而防止腹部隆起。少喝帶氣飲品和少嚼香口膠,喝帶氣飲品或嚼香口膠時(shí),會(huì)吞食很多空氣,特別是香口膠中含有的多元醇,不會(huì)被小腸消化。減少高油脂食物的攝入,避免脂肪堆積。
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