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最靠譜的減肥方式是什么?

患者:女,21歲 提問于2018-04-08 15:06

病情描述:
每次減肥的時候我都不吃飯的,最靠譜的減肥方式是什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最靠譜的減肥方式還是增加熱量代謝、控制熱量攝入。比如抗阻運動可以增加肌肉比例,而肌肉每天消耗的熱量遠高于脂肪,平時建議大家少吃油膩的東西。
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