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對(duì)保護(hù)視力有幫助的食物有哪些？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-04-10 14:33

病情描述:
自從我工作之后，天天對(duì)著電腦，總感覺(jué)眼睛很疲勞，很擔(dān)心視力出現(xiàn)問(wèn)題，我可以吃些什么來(lái)保護(hù)視力呢？
共3個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于經(jīng)常對(duì)著手機(jī)、電腦的人來(lái)說(shuō)，保護(hù)視力顯得尤為重要，這就要求你平時(shí)可以多吃一些富含花青素的食物，例如黑色、紅色、紫色的水果和蔬菜，這對(duì)視力能起到一定的保護(hù)作用。而像富含維生素A、胡蘿卜素的食物對(duì)視力的保護(hù)也是有一定效果的。
胡新苗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
信陽(yáng)市中心醫(yī)院 三甲 眼科
對(duì)保護(hù)視力有幫助的食物一般是含維生素、蛋白質(zhì)、DNA以及玉米黃質(zhì)和葉黃素等食物可以有效幫助視力恢復(fù)。同時(shí)要多保護(hù)眼睛，避免長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品、用眼時(shí)間過(guò)度。吃生活多喝水、多吃動(dòng)物肝臟、胡蘿卜素魚(yú)以及堅(jiān)果，可以增加無(wú)人素a和脂肪酸的攝入，對(duì)眼睛有很好的幫助。
楊洋 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 眼科
對(duì)保護(hù)視力有幫助的食物有黃花菜、雞蛋、大白菜、西紅柿、菠菜、胡蘿卜等，這些食物對(duì)眼睛能夠起到保健的作用，同時(shí)還可以達(dá)到恢復(fù)視力的功效。視力下降多數(shù)是由于長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品所引起，表現(xiàn)為眼睛疼痛和腫脹，甚至還會(huì)伴隨著視力模糊。
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