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可以經(jīng)常吃的零食有哪些?

患者:女,36歲

病情描述:
平時(shí)沒事的時(shí)候就喜歡吃些零食,但是又很擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖,那可以經(jīng)常吃的零食有哪些呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
零食是不可以隨便亂吃的,可以吃的零食有以下幾類:肉類、海產(chǎn)品、蛋類:比如水煮蛋、水煮蝦等,谷類:無糖或低糖燕麥片、煮玉米、無糖或低糖全麥面包、全麥餅干等,豆及豆制品:豆?jié){、烤黃豆、烤黑豆等。
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