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孤獨(dú)者要怎么讓自己擺脫孤獨(dú)?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-09-14 19:39

病情描述:
我比較內(nèi)向,常常會(huì)覺(jué)得自己很孤獨(dú),我要怎么做,才能讓自己擺脫這種情緒?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
孤獨(dú)者應(yīng)注意培養(yǎng)自己生活的樂(lè)趣,經(jīng)常抽出一點(diǎn)時(shí)間主動(dòng)接觸別人,逐漸改變自己封閉的生活方式。平時(shí)有意識(shí)地參加一些群體活動(dòng),加強(qiáng)自己的參與感,這會(huì)令你發(fā)現(xiàn)許多有趣的事和人,使你不知不覺(jué)地與他人融為一體。
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