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拖延是懶惰還是心理疾病？

患者：女，34歲

病情描述:
我女兒失戀后做事總是拖拖拉拉辦任何事都拖延，拖延是懶惰還是心理疾病？
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

拖延可能是懶惰的表現(xiàn)，也可能是心理疾病的癥狀，主要與時間管理能力不足、完美主義傾向、注意力缺陷多動障礙、抑郁癥等因素有關(guān)。

1、時間管理不足

缺乏有效的時間規(guī)劃技巧可能導(dǎo)致拖延，可通過制定詳細計劃表、使用番茄工作法等工具改善。

2、完美主義傾向

對任務(wù)完成質(zhì)量過度苛求會引發(fā)拖延，認知行為療法能幫助調(diào)整不合理的完美主義標準。

3、注意力缺陷障礙

注意力缺陷多動障礙患者常伴隨執(zhí)行功能障礙，表現(xiàn)為嚴重拖延，需專業(yè)評估后使用哌甲酯、托莫西汀等藥物治療。

4、抑郁癥癥狀

抑郁發(fā)作時的動力缺乏會導(dǎo)致病理性拖延，可能與5-羥色胺系統(tǒng)異常有關(guān)，舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥可改善癥狀。

長期嚴重的拖延行為建議尋求心理科或精神科評估，日?？赏ㄟ^分解任務(wù)目標、建立即時獎勵機制等方式進行自我調(diào)節(jié)。

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